정보놀이터

¶소변이 약해지고 성기능 감퇴가 염려되는 사람을 위한 추천 영양제 "요즘 소변줄기가 질질 새는 수도꼭지처럼 힘이 없습니다. 남자로서 자신감까지 사라지는 느낌이에요. 혹시 전립선에 문제가 생긴걸까요? 40대 이상 남성들 중에는 전립선에 관련된 하소연을 하는 분들이 꽤 많습니다. 전립선은 어떤 기능을 하는 곳일까요? 전립선이란? 대부분의 사람들이 전립선은 소변을 만드는 기관으로 알고 계신 분들이 많이 계십니다. 전립선은 사실은 정액의 구성성분을 만드는 기관입니다. 전립선 질환 전립선에 문제가 생기면, 특히 염증이 생기거나 전립선이 커지는 전립선비대증에 걸리면 소변과 관련된 문제가 생깁니다. 소변이 자주 마렵고, 소변을 본 후에도 개운하지 않거나, 밤중에도 소변을 보기 위해 잠에서 자주 깨는 등의 증상이 생깁..

제발 살 좀 빠졌으면 하는 사람 촛불에 컵을 덮으면 불이 꺼집니다. 산소가 차단되기 때문인데요. 마찬가지로 우리 몸에서도 지방을 태우려면 반드시 산소가 필요합니다. 철분은 기도를 통해 들이마신 산소를 지방이 있는 곳까지 운반하는 역할을 합니다. 즉 철분이 부족하면 지방이 연소되기 기 어렵다는 의미입니다. 그러므로 빈혈이 있는 사람이 살을 빼고 싶다면 반드시 철분을 보충해줘야 합니다. 많이 먹으면 살이 찌는 것은 분명한 사실이므로, 적게 먹는 것이 가장 좋은것입니다. 하지만 그게 어렵다면 섭취한 음식이 장에서 너무 많이 흡수되지 않도록 하는 것도 방법입니다. 섬유질은 음식물이 장에서 흡수되는 것을 막아줄 뿐 아니라 포만감을 느끼게 합니다. 또한 비타민B6와 트립토판은 식욕을 조절하는 성분들입니다. 몸속으로..

음식에도 좋은 궁합과 나쁜 궁합이 있듯이, 영양제에도 나쁜 궁합으로 흡수를 방해하면서 오히려 몸에 해로운 조합이 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번에는 효과를 더욱 높일 수 있는 영향제의 좋은 궁합과 나쁜 궁합을 알아보도록해요! 오메가 3 지방산 + 비타민E 대표적으로 잘 알려진 예가 바로 오메가 3 지방산 등의 필수지방산과 비타민E의 경우입니다. 오메가 3 지방산은 쉽게 산화되는 것이 큰 단점인데, 비타민E가 필수 지방산의 산화를 막아주는 보호자 역할을 하기 때문입니다. 칼슘 + 유당/유단백, 비타민D, 비타민K, 마그네슘 칼슘을 섭취할 때 우유를 함께 먹으면 도움이 됩니다. 우유의 유당 및 유단백이 칼슘의 흡수를 돕기 때문입니다. 그래서 상당수의 칼슘 관련 건강기능식품에는 이미 유당이나 유단백이 첨가되..